市面上其實不乏時間管理的書，但通常都是用理論在講時間管理，這種書讀一本跟讀十本其實沒有太大的差別，然而這本書不只是說一些大道裡，有一個很實際的產出，讓你可以檢視你自己的規劃達成率有多少
一、每天做一點
我想這觀念對我們來說並不陌生，國中小我們都學過千里之行始於足下，並且大家也都知道欲速則不達，我們不能只盼望速成，否則就會像龜兔賽跑中的兔子，每天一點堅持下去才是根本，可能有些人會覺得為什麼生活要過得這麼累？但目標會讓人生活得更充實，達成目標的成就感也可以增加生活的樂趣
然而如何增強你的動機呢?
不妨想像一下20年後的自己 ，你希望自己將來是甚麼樣？以終為始的朝那目標邁進吧，如果把很多事都習慣化，做起來就不會是負擔了，並且最重要的是，再晚開始都不遲
至於為什麼要選在清晨而不是晚上的一小時呢？剛睡醒的清晨，頭腦有充分的休息時間，是頭腦最清楚的時候，而夜晚的頭腦受了一整天上課上班的摧殘，比較難集中注意力，且清晨的干擾比較少，很少人會在一大清早用臉書(至少比晚上少)或email往返，以一小時劃分時間可以讓自己有時間壓力(剩幾分鐘了快把它做完)，一小時結束就放下手邊的工作吧， 長時間做同一件事的效率會降低
以下是簡易的清晨一小時規畫表：
| 2/21 | 2/22 | 2/23 | |
|---|---|---|---|
| 每天7點起床 | O | O | X |
| 聽英文30分鐘 | X | O | O |
| 運動30分鐘 | O | O | O |
| 達成 | 2 | 3 | 2 |
不用太執著達成與否，有達成固然好，沒達成也不用灰心，若執行變成一種壓力很難長時間維持下去，所以保留成就感跟想達成目標積極的感覺很重要，努力達成就好，當Ｏ比Ｘ多就多鼓勵自己
要執行清晨一小時規畫表的前提要早起，對許多人來說事件困難的事，很多人晚睡的原因是上網或看電視，作者建議上網時用計時器，時間一到就把網路關掉，但我想很多人就是做不到才花很多時間在上網吧，可以上網抓一些軟體，上網時間一到就自動斷網，而電視就把自己想看的節目錄下來，廣告部分可以跳過不看，可以有效省下看電視的時間
睡前很專注的想，很用力的告訴自己的身體明天幾點要起床，身體的生理時鐘到那時就會自己起來了，然而一睜眼就爬起來，不要想賴在被窩裡再睡一下，還有與其睡回籠覺不如午睡，以免睡回籠覺睡過頭
最後一點，無法早起不是妳的錯，沒有早起也不用沮喪，這一小時的事可以用一天中空檔時間來完成，不用執著於清晨，有好好的執行你的目標就已經比其他渾渾噩噩過日的的人還要厲害❤️
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